食品给我们感官的快乐和心理的慰藉。科学家也观察到，人的喜怒哀乐 与饮食有着密切的关系，正肾上腺素是脑部主要的“幸福”化学元素，它可以振奋情绪，使人充满活力，乐观十足。 多量的 多巴胺也可以改变情绪，并“检索”记忆。而血清素是脑部主要的 “满意”化学物质，如果含量不足，人们就会不断抱怨，情绪低落。脑内啡是天然的吗啡，会让人产生快乐、满足的情绪。大概你立刻可以想象到，将来到饭馆吃饭，每盘菜都有一个快乐指数，如果你郁闷了，那么吃吧！虽然目前没有这样的餐馆，那么我们能不能自己选择一些食物让自及快乐起来呢？答案是肯定的，请根据以下种类食品合理搭配你的膳食，让我们好好工作，天天快乐吧！
